+7 (985) 738-77-66
Войти
Студия умного фитнеса BODY&MIND - это инновационное оборудование Альфа Гравити, автоматизация процессов для получения более качественно и быстрого сервиса и конечно же комфортная аренда
Студия умного фитнеса BODY&MIND - это инновационное оборудование Альфа Гравити, автоматизация процессов для получения более качественно и быстрого сервиса и конечно же комфортная аренда в любое время суток.

В современном мире традиционные тренировки постепенно уступают место новым форматам, которые позволяют не только поддерживать физическую форму, но и воздействуют на психологическое состояние. Именно поэтому мы создали уникальную студию умного фитнеса — пространство, где вы сможете работать с телом комплексно.

  • Мы предлагаем вам совершенно новый уровень эффективности ваших занятий благодаря использованию уникального специализированного оборудования под названием Alfa Gravity. Эта система представляет собой сочетание инновационных технологий и проверенных методик физической подготовки, направленных на развитие координации движений, концентрации внимания и улучшение когнитивных функций мозга.
  • Alfa Gravity позволяет оптимизировать нагрузку на организм таким образом, чтобы каждое ваше движение приносило максимальную пользу как телу, так и нервной системе. В результате регулярных занятий у вас улучшится общее самочувствие, повысится стрессоустойчивость и значительно возрастет продуктивность повседневной деятельности.
  • Для удобства наших клиентов предусмотрена услуга круглосуточной аренды зала для индивидуальных или групповых занятий. Вы можете выбрать удобное время дня или ночи, когда именно вам комфортнее заниматься спортом без привязки к расписанию стандартных фитнес-клубов. Благодаря этому каждый посетитель получает максимум свободы и независимости при планировании своего графика тренировок.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ, ПРИХОДЯ НА НАШИ ЗАНЯТИЯ
  • ОГРОМНАЯ ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ
    За 1 час на подвесах можно проработать все группы мышц + потянуться + стабилизировать эмоциональный фон + снять напряжение со спины. Сколько бы у вас заняло времени и финансовых затрат, если бы вы занимались привычными активностями по отдельности на каждое направление?
  • СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ
    Одна из самых главных проблем современного взрослого человека - это скованность и боли в спине. Причём в разных отделах. Занятия на подвесах дают отличный и естественный декомпрессионный эффект на позвоночный столб. Особенно специализированние тренировки - ЗДОРОВАЯ СПИНА
  • САМАЯ МНОГОГРАННАЯ РАСТЯЖКА
    Именно растяжка без устойчивых опор даёт возможность тянуться не только линейно, но и прорабатывать все меридианы мышечных и связочных волокон. Таким образом растяжка становится более эффективной. + подвесы дают возможность контретизировать нагрузку для каждого человека до миллиметра, чтобы не получить перерастяжений или других травм.
  • НЕ ТРЕБУЕТСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И НЕТ ВОЗРАСТНЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ
    На подвесах могут заниматься все от 3\4 лет до 99, как пишут на наборах лего или пазлах) Всё дело в том, что каждый подвес имеет опцию полной подстройки под задачи и возможности конкретного человека. Многие упражнения имеют несколько версий раскрытия/нагрузки + имеется широчайший выбор направлений на подвесах от жаркого фитнеса до глубокого расслабления.
    Если вы всё таки сомневаетесь в своих способностях или имеете ряд ограничений - всегда можно начать с индивидуальных тренировок, а далее (по возможности) перейти на групповой формат. Или остаться на индивидуальных занятиях - если вам так комфортней.
  • АНТИСТРЕСС ЭФФЕКТ
    За счёт подвесной системы и силы гравитации появляется возможность больше расслабиться, "привиснуть" или "утонуть" в собственном теле. С одной стороны эта техника даёт возможность прочувствовать каждый миллиметр своего тела, с другой - именно это чувствование даёт ощущение погружения. Можно "услышать" как дышит ваше тело, как откликается на каждый импульс. Волновые и покачивающиеся движения ещё больше вводят вас в медитативное состояние и позволяют сбросить с себя весь накопившийся стресс и скованность в теле.
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ
1 ЧАС ЗАНЯТИЙ ПО НАШИМ ПРОГРАММАМ ПОДНИМЕТ ТЕБЯ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ!
КАКИЕ БЫВАЮТ ЗАНЯТИЯ В НАШЕЙ СТУДИИ
ФИТНЕС
Альфа фитнес развивает мышцы-стабилизаторы, которые остаются неактивными при традиционных тренировках. Комплексно включает в работу крупные мышечные группы, повышает выносливость и улучшает координацию движений. Эффективность методики доказана профессиональными спортсменами и инструкторами. Подходит для любого уровня подготовки и возраста.
РАСТЯЖКА
Растяжка — это путь к гибкости всего тела, а не только стремление сесть на шпагат. Подвесные системы позволяют мягко раскрывать грудной отдел, бережно разрабатывать суставы рук и ног. Пространство свободы помогает снять нагрузку с поясницы и минимизировать риск травм даже при интенсивной работе.
Подвесные тренировки дарят быстрый результат и ощущение полёта, оставляя тело подтянутым и раскрепощённым.
ЙОГА
Йога помогает достичь глубокой концентрации через осознание своего тела и дыхания. Регулярные занятия улучшают физическое здоровье, повышают гибкость и выносливость организма. Одновременно успокаивая ум, йога снимает стресс и дарит чувство внутреннего спокойствия. Начинать практику лучше всего постепенно, осваивая базовые асаны и дыхательные техники. Главное — прислушиваться к своему телу и двигаться в комфортном ритме.
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Подвесная система вытягивания позвоночника обеспечивает глубокую декомпрессию спины, снимая напряжение межпозвонковых дисков и мышц. Подвешенное положение тела равномерно распределяет нагрузку, разгружая позвоночник от ежедневного давления.
Преимущества методики:
Уменьшение боли в спине и шее,
Улучшение осанки и подвижности суставов,
Нормализация кровообращения и лимфоотока.
Регулярные занятия помогут сохранить здоровье позвоночника надолго.
АНТИСТРЕСС
Одним из наиболее эффективных методов является сочетание дыхательных практик с мягкой растяжкой тела.
Дыхание: Специальные техники дыхания способствуют насыщению организма кислородом, снижают уровень кортизола («гормона стресса») и нормализуют сердечный ритм.
Растяжка: Мягкая растяжка мышц снимает физическое напряжение, накопленное в теле от стрессов, помогает расслаблению нервной системы и улучшению качества сна.
ГАМАКИ
Занятия в гамаках обеспечивают уникальное сочетание тренировки мышц, улучшения координации движений и исправления осанки. Упражнения в подвешенном состоянии позволяют задействовать глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшают гибкость позвоночника и снимают нагрузку с суставов.
А сами гамаки создают прочную поддержку и приятные ощущения для тела, чтобы можно было полностью расслабиться.
.
#ТЫАЛЬФАСТИЛЬ
Пробная тренировка
1100
р.
1900
р.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Три пробных тренировки
2990
р.
5700
р.
КУПИТЬ СЕЙЧАС
Студия на м. Добрынинская / Серпуховская
ОТЗЫВЫ
ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
FAQ
  • Есть ли ограничения по весу и возрасту?
    Для детей: есть группа в выходные специально для детей. 3+, можно посещать вместе с родителями.
    Либо индивидуальные занятия под ваш запрос.

    Для взрослых: групповые занятия можно посещать от 15(16) лет до 40+ без каких либо ограничений.
    Далее всё зависит от вашего состояния здоровья и наличия/отсутствия каких-либо ограничений.

    В любом случае, наши администраторы подберут вам оптимальный формат занятий под ваше тело и поставленные задачи.

    Ограничения по весу: рекомендуем посещать групповые тренировки до 120кг. Если же вас вес больше или у вас диагростированна 3-я степень ожирения - мы предлагаем вам индивидуальные занятия, на которых тренер подбирает специальные упражнения и темп клнкретно под вас.
  • Нужна ли специальная подготовка и одежда?
    Уникальность тренажёра и самой техники именно в том, что вам не требуется специальная подготовка.

    Есть более интенсивные занятия, если более спокойные. В любом случае наши администраторы вас проконсультируют и помогут подобрать тренировку.

    Что касается одежды, то тут также нет ограничений. Одевайте то, в чём бы вы обычно занимались спортом.
  • Какие занятия в расписании проходят именно на подвесах?
    Абсолютно ВСЕ! Мы разделили огромнейшую программу на подвесах на разные направления, чтобы вам было проще выбрать более подходящее для вас.

  • Антигравити и аэройога - это тоже самое?
    Нет. Вышеупомянутые направления проходят на гамаках.
    Наша же система тренировок проходит на 2-х подвесах (полуподвес) или на 4-х подвесах (полный подвес). На сайте можно найти парочку видео на них.
    Это позволяет достичь больших результатов и контакта с телом.
КОНТАКТЫ
СТУДИИ ГРУППОВЫХ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
ГРАФИК РАБОТЫ:
ЕЖЕДНЕВНО 7.00-23.00

м. Добрынинская / Серпуховская
улица Большая Серпуховская, дом 46 стр.34 / домофон 19 / 3 этаж / студия № 19

ГРАФИК РАБОТЫ АДМИНИСТРАТОРА
ПН-ВС 9.00-21.00

+7 (985) 738-77-66
Telegram
Все занятия по записи.
Made on
Tilda